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오늘도 윤일병 근무 부대 병사의 자살이 라는 안좋은 소식이 올라온다. 자식을 군대에 보내 놓은 부모로서 이런 소식들이 눈에 자주들어 오는 것은 당연할것이다. 그런데 도대체 문제가 어디에 있는것일까 ? 그리고 그것의 해결책은 어디에 있을까 ? 어느 사람은 모병제가 해결책이라고 ..

2013년 11월 23일(토) 신시모도가 좋다고 해서 자전거로 시흥시 전왕동에서 출발해본다. 그런데 영종도 갈려면 도시철도나 자동차 밖에 없다. 버스에는 자전거 안실어 줬다.. 서운하다..ㅋㅋㅋ 전왕동에서 자전거로 계양역 까지 갔다. 거기에서 도시철도 타고 운서역까지 점핑~~ 그리고 자전..

2013년 8월17일 (토요일 ... 모처럼 자전거를 타고 나섰다. 오늘은 인천 아라벳길을 목표로 나섰다. 시흥에서 월곶을 지나 인천 대공원의 자전거길을 지났다. 자전거길은 나무그늘진 곳으로 잘되어 있다. 그리고 시원한 바람도 간간이 불어 준다. 그리고 인천대공원 어느 연봇옆에서 잠시 쉬..

음....생각 한다는 것에대해서잠시 생각해 본다. 우리는 생각에 대해서 특별히 강의를 들은 적이 없는 것 같다. 그래서 일반인들은 틀에 박힌, 다시말해서 고정관념의 생각밖에 하지 못하는것 같다. 나는 학생들에게 그러한 것을 알려 주고 싶다. 새로운 생각을 할수 있는, 창의적인 생각..

해설 전기자극을 통해 얻을 수 있는 효과는 크게 2가지로 구분할 수가 있다. 1. 자극효과 (stimulating effect) 2. 치료효과 (healing effect) 자극효과라고 함은 주파수의 빈도(Hz)와 세기(intensity)를 이용, 활동전위를 유발하여 인체의 통증기전을 작동시키거나, 혈관이나 근육의 수축 또는 이완 등의 ..

필라테스의 원리는 반복된 동작을 하여 연속적으로 근육을 운동시키면서 통증 없이 근육을 강화하는 것이다. 특히 아랫배와 엉덩이 부분을 파워하우스(Power house)라고 부르며 이 부위를 단련시키는 것이 기본이다. 사용하는 근육의 움직임에 집중하고, 강도를 조절하며 정확한 동..

대한민국의 대통령 이명박...에디오피아 도착.. 의장대 사열.... 아디스아바바 명성병원을 방문해 의료진과 인사...좋다. 그런데.. 저 애들앞에서 태권도 자세....저거 보고 누가 배워보고 싶어 하겠어..? 아예 하지를 말던가.... 그리고 해외에 나가서도 국내에서 하는것과 같이 그저 보이기 위한 행동......